비전설계1 성공적인 삶의 비결: 목표 설정에서 실행까지 1. 목표 설정의 중요성 2. SMART 목표의 이해 목표 설정에서 효과적인 방법 중 하나는 SMART 목표 설정이다. 이는 구체성, 측정 가능성, 달성 가능성, 관련성, 시한 설정을 포함하는 다섯 가지 요소로 나눌 수 있다. 이 다섯 가지 요소를 활용하면 더 명확하고 실행 가능한 목표를 정의할 수 있다.먼저 구체성을 살펴보자. 목표는 명확해야 한다. 예를 들어 "건강해지기" 보다는 "매주 세 번, 30분씩 운동하기"가 더 구체적이다. 이렇게 구체적인 목표는 목표 달성에 도움이 된다.다음은 측정 가능성이다. 목표가 얼마나 달성되었는지 확인할 수 있어야 한다. 향상이나 변화를 측정할 수 있는 기준이 필요하다. 예를 들어, "3개월 동안 5kg 감량하기"는 명확한 기준을 제시한다. 이를 통해 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음