flow1 몰입 Flow의 비밀: 최고의 집중력과 생산성 증진 방법 1. 몰입의 정의 몰입, 또는 Flow는 심리학자 미하이 칙센트미하이가 제시한 개념이다. 이는 사람들이 특정 활동에 완전히 몰두하여 시간과 자아 인식이 사라지는 경험을 의미한다. 몰입 상태에서는 외부의 방해 요소가 줄어들고, 내면의 집중력이 극대화된다.몰입을 경험할 때 감정적으로 긍정적인 상태를 유지할 수 있으며, 특정 활동에 대한 높은 동기부여가 생긴다. 이는 일이나 취미 생활에서의 생산성을 크게 향상시켜 주는 요인으로 작용한다.이러한 몰입 상태는 주로 도전적인 과제를 수행할 때 발생하는데, 개인이 자신이 가진 능력 이상으로 도전할 때 극대화된다. 충분한 기술과 요구되는 난이도가 균형을 이룰 때 몰입은 자연스럽게 찾아온다.사람들은 몰입을 통해 자신이 좋아하는 일을 할 때 더 큰 만족감을 느끼며, 이는.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음